ENS INICIEM AL IOGA
Bon
dia! Com esteu? Avui us explicaré que és el IOGA i us ensenyaré a fer algunes
posicions molt senzilletes.
El
ioga per als nens i nenes, és una activitat lúdica que ens ajuda a oblidar els
moments de tensió que podem tenir en el dia a dia. L'objectiu principal és
aconseguir reduir les tensions i estrès acumulat poder millorar la nostra
concentració i autocontrol.
Per
aquesta sessió només necessitarem una estoreta i una mica de música relaxant.
Primer
de tot practicarem unes postures d'animals, les quals hem d'intentar fer durant
uns 15-20 segons cadascuna.
Com
podeu veure, són molt senzilletes. Una vegada ja les dominem, començarem amb la
salutació al sol. Us deixaré un enllaç on es veu súper bé i la podeu fer en família.
Espero
que us hagi agradat las sessió i que hàgiu carregat piles per la recta final
del confinament.
El
meu email: marctur@ceipsantferran.com
Una
abraçada gran.
Marc.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada