TOCA FER EXERCICI
Bon dia boixos!
Com va el confinament a les cases? Avorrits?
Sabeu, perquè ja ho haureu vist, que és molt important trobar algun moment al llarg del dia per fer exercici físic i moure el nostre cos.
Us adjunt una rutina d'exercicis per realitzar almenys els dies d'educació física (dimarts i divendres), si algú vol fer-la més dies millor. La rutina dura uns 10 minuts, no s'ha de descansar gaire entre exercicis, només l'estona que tardam en mirar l'ordinador o mòbil. Si us trobau bé quan l'acabeu la podeu repetir, és a dir fer-la dues vegades, uns 15 segons.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada